放下，则无忧无惧

之前我有非常严重的上台前恐惧症。我在做任何一个呈现或演讲前我一定会紧张到肚子痛和想吐。小时候参加演讲前也是如此，后来学会了上台前静坐，调整呼吸，情况稍微有所改善，没那么紧张了，但我一直都想要根除这个问题。

直到去年我才发现我到底是怎么了。原因就是，我想太多。我想要清晰地把所有内容说完，我想要观众的认同，我害怕我讲得不如预期中完美，我担心我说的不够有趣生动，我害怕观众的反应。我怕我自己过不了自己那关。

这种时候，朋友总会说加油！你只是需要多一点自信。我需要的其实不是自信。

经过一次又一次的自我审查，我发现，一个人有多自大，他就有多自卑。你老想着自己可以做得多好，对自己有所期盼，期盼掌声，赞美，认同感，认为自己应该可以做得比别人好，你就越没有自信，甚至会拿别人跟自己比较，越来越自卑。

我用了好久好久的时间，努力调整自己的心态，终于在刚过去的Master Seminar和好几次的呈现，渐渐可以舒服地享受分享的过程。 比较与期盼的心放下了，恐惧与紧张也没有了。

事情的不确定性也让我感到害怕，我害怕下一步不知道怎么走，我害怕犹豫不决。所以我性子很急，老想把未来的事情都安排好。可是世事往往事与愿违，计划永远赶不上变化。我对自己，对别人，对事物有太多的要求，老想一切跟着自己的计划与想象进行。一次又一次的事与愿违让我学乖了，所谓的计划只是一种准备，我真正需要学习的，是如何抛开、放下自己设给自己的框框，在每个瞬间调整好脚步与心态，安稳踏实地走好每一步就可以了。

完美主义听起来是种赞美，事实上对当事人简直是一种让人窒息的折磨。

努力挣开期盼的枷锁，让我感到无比的自在。放下不过两个字，我却用了几年来走第一步。

面对惊涛骇浪，别人只能陪伴与鼓励，你真正需要的，是一颗坦荡坚定，清醒自在的心。

愿您   快乐  自在